网上有关“小孩怎么健康”话题很是火热，小编也是针对小孩怎么健康寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

小孩怎么健康

　小孩怎么健康，孩子的健康对于父母来说是很重要的，当孩子身边有很多美味的快餐和有很多垃圾食品在他身边供选择的时候，你跟他说再说的关于健康的生活方式的知识都是没有用的。下面看看小孩怎么健康及相关资料。

　 1、走楼梯的时候数数

　走路时最简单的运动方法之一，你也可以让走路变得很有挑战性。比如跟孩子一起走楼梯时，教他数数，或者在走路的时候跟孩子一起数走了多少步。此外，你还可以给孩子设定一个小目标，看看孩子每天能走多少步。

　能数多少个楼梯，当孩子达到了一定的目标的时候再给他一个小小的奖励。但是，同时你的奖品也最好是一个能激励他锻炼的东西比如说一双运动鞋或者是一个在跑步和走路时能听音乐的耳机，而不是给他奖励一个小毛绒玩具。

　 2、每周制定一个膳食计划

　让你的孩子跟你一起来制定一个膳食计划很有趣，你可以让你的孩子告诉你他最喜欢的食物以及他们的饮食计划，而不是每天都是给他提供一样的午餐或晚餐。比如，大部分的孩子都喜欢披萨。

　你还要给孩子讲解一些均衡饮食的重要性，你可以给他吃一些披萨，但是不能吃太多，要让孩子吃一些有营养的东西。此外，你也可以和孩子一起做一个营养丰富的披萨当午餐，这样孩子吃的也会更开心。

　 3、多喝益生菌乳酸饮料

　让孩子多喝益生菌乳酸饮料可以帮助提高他们的免疫系统，儿科医生也建议孩子多喝益生菌饮料，能提高孩子在冬天时的免疫力，减少感冒的概率。

　 4、放学后参加新的活动

　如果你的孩子在放学后没有其他的活动安排，你可以给孩子提供尽可能多的活动选择，让他们接触一些新的东西。在接触新的东西的同时他们的身体也会发生前所未有的变化，这对于孩子肌肉的`发展和和体力的提高很有帮助。

　 5、和孩子一起锻炼

　所有的家庭成员都参与了的活动一定会更有趣。你可以选择一些简单一些每个人都能参加的项目，比如说散步、跳舞和一起骑自行车等等。

　从小就教孩子养成健康的生活习惯可以让他们终生都受益匪浅。不规律的生活方式是很难改变的，最好的方法就是早一点开始，所以，要让你的孩子从小就养成一个健康的生活习惯。

　 小孩子的健康习惯

　 1、饮食均衡

　偏食、营养不均衡会降低免疫力。而营养的重要原则为均衡与多样，适量地吃各种各样的食物，鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果要尽可能吃的杂，少吃过甜、油炸和熏烤的食物。

　 2、多饮水

　多饮水可以使黏膜保持湿润，筑起抵挡细菌的重要防线。待孩子外出时要记得带上水瓶，以备孩子渴的时候随时喝，注意一定要给孩子喝白开水，各种含糖饮料不可取。

　 3、多运动

　运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强胃口，并有助于休息。

　 儿童日常保健小知识

　1、勤洗手。让孩子养成讲卫生的好习惯。饭前便后要勤洗手。在外面玩耍，如果要吃东西，要先洗手，或者是用湿纸巾擦手。

　2、不偏食挑食。孩子正处于身体发育的时期。三餐要定时定量。家长要想方设法让孩子，多吃蔬菜。荤素搭配。

　3、少吃零食。零食是小朋友的最爱。但是零食吃多了，会影响孩子的生长发育。少吃含糖量高的帖，甜点。少吃膨化食品。

　4、注重锻炼。经常带着孩子到户外活动。陪着孩子跑步，爬山，打球等。增强孩子的身体素质，还可以促进亲子关系。

　5、控制体重，防止孩子过度肥胖。幼儿肥胖，不但会影响到孩子的自尊心，自信心，也会增加日后孩子换三高，糖尿病的风险。

　6、在疾病高发，比如感冒，流感高发的季节，不要带孩子去人流密集的场所。季节交替的时候，适时的给孩子增减衣物。

　 秋季小孩生活注意的事项

　 1、合理使用空调

　有专家指出其实如果在炎热的天气里不采取适当的降温措施，反而容易中暑，宝宝完全可以使用空调。不过，使用时要避免突然进入或者离开空调房，进入商场等空调环境，则需要及时添加衣物。

　 2、适当清热解暑

　专家表示在这种暑气未消的过渡时节，儿童饮食宜清淡、多样化，适当进食解暑食品。例如绿豆、西瓜、冬瓜、薏米等解暑“圣品”，也可适当用金银花、菊花、夏枯草之类具有清热解毒作用的药物。不过，小儿食用清热解暑的食物要注意“度”，不宜多吃，更不建议喝太多冷饮。

　 3、解暑莫忘护脾

　一般来说，对脾胃功能不好的宝宝，可以适当进食健脾养胃的食物。例如荷叶、扁豆花或者白扁豆等。也可以使用葱、姜、蒜这些具有辛温之性的食材。脾胃功能薄弱的宝宝容易出现厌食，可以选用五指毛桃、薏米、淮山、白扁豆等煲汤或者做菜，健脾益气除湿，如五指毛桃煲排骨。

　 4、到户外要避暑

　立秋后，中午的室外温度依然很高，孩子户外活动应选择在上午9时以前或晚饭后，避免过强的阳光照射，并且最好以“散步”的形式为主。在太阳下待10—15分钟，再到树阴下纳凉、喝水。带孩子做户外活动，扇子、遮阳帽或遮阳伞也最好备上。、

　 晚餐吃这些孩子能改善睡眠

　牛奶——牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类*肽”可以和中枢神经结合，发挥类似*的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

　小米——在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

　核桃——在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　葵花子——葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

　此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、

　安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

幼儿园健康小知识教案

青春期孩子心理健康知识

　青春期所发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变程度，对每一个体来说，都是他一生中其他年龄阶段所不能比拟的。尤其是生殖系统(它是全身最后发育的一个系统)，在青春期迅速发育而达到性成熟。这些迅速的发育变化容易在心理上引起骚扰和波动，虽不一定导致严重的异常，但若不及时地给予相应的处理，也会引麻烦，甚至影响一生的健康、学习、工作和行为，严重者还可能危及家庭和社会。因此，讲究青春期的心理卫生是十分重要的。为了讨论的方便，先就青春期的生理变化作一概述。

　一、青春期的内分泌作用

　青春期人体结构和机能上的巨大变化，是在激素的作用下发生的。在青春期，大脑的一部分：下丘脑和垂体所分泌的激素几乎和成年人相同。导致身体出现一系列的惊人变化：衣服很快不够穿了，食量突然增加了，突然发现跑得快了，跳得高了，突然有一天发现自己爱想心事了，心中开始有一个不愿让任何人进入的秘密空间了?这些变化如海底暗流一样，在你不经意间正在迅速的发生着?你感觉到了吗?其实这正是生长素、促甲状腺素、促性腺素等激素的分泌都达到新的水平。其中生长素直接作用于全身的组织细胞，可以增加细胞的体积和数量，促进个体生长。促甲状腺素分泌增加所引起体内甲状腺素水平的增高，可以增进全身的代谢过程。促性腺素刺激卵巢中滤泡的发育和睾丸中精子的生成。

　二、青春期体态的性别差异

　青春期的体格发育在起止早晚、突增幅度和变化的侧重部位都有明显的性别差异。女性在9～10岁时身高、体重、肩宽、骨盆宽的发育水平都超过同龄男性，15岁左右男性各项发育水平的指标又超过同龄女性。到18岁时男性在上述四项指标的绝对值上都较女性达到更高水平。最后形成男子身体较高、肩部较宽、女子身体丰满、髋部较宽的不同性别体态特点。

　发育的'早晚，也可引起体型上的变化，早发育的停止发育也早，成年后可能比晚发育的矮而胖，所以，到成年常常形成肩窄、骨盆宽的体型。发育晚期则往往长成育宽、骨盆窄的细长型。因此在这一时期，特别要注意合理饮食，加强体育锻炼。

　三、生理机能逐步增强

　脑的重量和体积在青春期前已接近成人，脑细胞分化机能达到成人水平，这种质量上的提高，为个体适应外界的复杂变化提供了物质基础。同时，由于社会实践越来越多，就增进了脑的内部结构和机能的不断分化和迅速发展。这些变化都使青少年的记忆力、理解力和思维能力有很大的提高。同时，心脏再次迅速增大、心肌变厚、心功能显著提高，这对适应各种活动的增加十分重要。

　四、生殖系统发育成熟

　胎儿自14周开始，才出现较明显的性别差异。直接促使男性性成熟的主要器官是睾丸。睾丸可分泌雄激素，它的主要作用是刺激男性附性器官和第二性征发育，并维持正常性欲。在青春期雄激素分泌明显增加，刺激性器官明显发育，男性性成熟后，可出现遗精。关于这一点，有前一段时间的生物课上，老师都为同学们做过介绍。正是由于精子细胞的不断生成，?遗精?才成了在进入青春期后，男同学在生理上性成熟的一个标志性的信号。与此同时第二性征开始出现。男性性成熟的发展顺序是：睾丸发育?声音变化?出现遗精?身体最大成长率?长出体毛?长出胡须。包括开开始长出小痘痘，即?青春痘?。以上的这些生理变化太正常不过了，都是你开始走向成熟的表现，大可不必大惊小怪的。如多喝水，多吃蔬菜和水果，注意皮肤清洁就可把那?恼人?的小痘痘控制在一定范围之内。

　从以上不难看出，青春期的确是人体从童年向成年过渡的人生关键时期。今天咱们的中学生正处于这一时期。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自己不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的同学们，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是你们必需认真对待的问题。要知道一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都将在青春期基本形成。

　步入青春期的中学生，身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。这时，心理健康发育就越发显得重要，但往往由于青少年社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自己后悔莫及的傻事或错事。作为青少年，应把自己充沛的精力用于提高身体素质、提高科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步可以说是青少年自我保护健康成长的迫切需要。

　如何解决这些问题呢?同学们应首先应了解自身身体变化的情况和有关问题，并懂得正确认识和对待这些生理变化。懂得如何使自己的心理保持健康状态，并养成良好的心理卫生习惯。在道德方面，应知道遵守哪些规范，养成良好的性道德行为习惯。提高自我保护能力和自我控制能力。青春期自我保护，必须以提高自身素质、抵制外部消极影响，辨别社会上存在的不良现象，如性传播疾病问题、毒品问题，能够自觉抵制社会环境中的不良影响，利用社会环境中的有利条件保护自己的健康成长。

　与青春期心理健康有关的最敏感的话题之一就是青春期性心理。青春期性心理产生，一般受会到来自性发育的自然本能作用的影响：青少年对自身性器官的变化，性机能的产生，对自己和异性身体的变化不仅十分敏感和重视，好奇的有之，不安的有之，随之也会产生对性知识的探知欲望，这种本能，将促使性意识的萌发和发展。两个字，正常!但是，我们所处的是一个大千世界，好人坏人，好事坏事都有，而且其中相互之间的关系错综复杂，对于咱们同学来说要善于选择对自己有利的社会环境，积极参加各种有益的文娱活动，特别是要接受正确的信息，警惕并抵制不良社会风气的影响，自觉抵制社会上各种不健康书籍，不健康网页和音像制品的潜在威胁。如有疑惑，建议大家最好向家长，老师请教，特别在咱们学校有心理教师，并非心理有病才去。

1. 幼儿园健康小知识

幼儿园健康小知识 1. 儿童健康小常识

孩子能够健康成长是都很关注的，对于孩子的护理也是很重要的，在孩子成长过程中的常识也是不能忽视的，那幼儿健康小常识有哪些？

一、幼儿健康小常识：膨化食品损害幼儿健康，降低宝宝免疫力

膨化食品比如薯条、虾条之类，这些食物因为口味香脆甜美是儿童最喜欢的食品之一，但是大多数家长不知道这类食物对孩子的健康影响非常大。

下面细数膨化食品有哪些危害：

1、属于垃圾食品没有营养价值，还有大量添加剂铅，长期食用会让孩子免疫力降低就引起咳嗽。

2、影响儿童智力发育，造成智力发育迟缓。

3、消化系统的损害，食欲降低。

4、膨化食品 *** 儿童咽喉部，易让上呼吸道感染的儿童咳嗽加重。

因此膨化食品给幼儿健康带来很大的威胁，家长尽量让孩子少吃或者是不吃此类食品。

二、幼儿健康小常识：无营养价值又会致死人命的果冻

果冻也是儿童最喜欢的食物之一，果冻的食用说明中都标有一定年龄下的儿童不能食用，但是还是有的儿童误呛入气管难以去取出，或者导致死亡。家长尽量让儿童远离没有营养的果冻，以免造成生命威胁。

三、幼儿健康小常识：让孩子远离巧克力和糖果

巧克力有很高营养这种说法不一定准确，简单说要看食品的蛋白质含量高低，比如牛羊肉、牛奶、海产品等食物的产品是高营养的食物，而巧克力属于高热量食物，长期食用会造成孩子发胖，不利于健康。尤其注意孩子感冒药远离巧克力，食用巧克力会造成痰液粘稠不容易咳出。家长尽量避免让孩子食用含糖高热量食物。

2. 幼儿园健康安全小常识有哪些

1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。

3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。

5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。

7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。

幼儿园安全教育主要内容

8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。

9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。

11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。

12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。

13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。

3. 幼儿园保健知识

幼儿保健小常识

幼儿时期是孩子成长发育最快，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的。家长要多了解幼儿健康常识，才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期。

幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养，才能保证宝宝正常的健康状态，有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听育儿专家的健康常识建议：

1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适合引用的就是温开水，其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。

2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间还应各加一次点心，晚饭后除水果外不吃其他食物。

3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。新鲜的食物其营养成分丰富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收；而色香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食用。

另外，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保证制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡，应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。

以上内容摘抄网易女人。

4. 幼儿生活小常识有哪些

为了幼儿的身体健康，为了幼儿能够茁壮的成长，家长们在平时的生活当中，必须要让幼儿养成好的生活习惯，饮食习惯。

因此，家长们必须要了解幼儿生活小常识，有助于帮助宝宝健康快乐的成长。1、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，我们永远爱你。

这种爱将影响孩子的一生。2、营造和谐亲子关系，一是要做到“言传”与“身教”并重；二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。

3、如何管理压岁钱，家长应当起引导作用，培养孩子的理财意识，让压岁钱能成为最有效的工具，给孩子上一堂理财课。4、好奇心是兴趣的先发部队，善用好奇心的求知动力，可以开户孩子智慧之门。

5、家长应注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。6、久存的水会被细菌污染，不利于身体健康，还会诱发多种肠道疾病。

因此更要切记久存的水不宜给儿童喝。7、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康。

8、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。9、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。

10、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防作风感冒的作用。11、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。

12、从小鼓励孩子多学知识，开阔孩子的视野，丰富孩子的社会经验，对培养孩子气质十分有益。13、菠菜营养丰富，富含铁、维生素C等。

从幼儿生活小常识当中，我们了解到幼儿的饮食、心理等各方面的常识，这样有助于家长更好的给幼儿一个健康的生活环境，健康的饮食，健康的心理。

5. 幼儿健康教育小常识

幼儿健康教育小常识

一、损害小儿免疫力的膨化食品

薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会 *** 儿童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。

二、无营养价值又会致死人命的果冻

果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品。而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终会导致死亡，我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动，爱说爱笑爱哭闹，儿童在吃东西时很容易呛咳，因此，家长应该让孩子远离无营养的果冻杀手。

三、对健康不利的巧克力和糖块

很多家长认为巧克力是高营养价值的食物，他们不知道如何判别食品营养价值的高低，其实最简单的方法就是看食品里面蛋白质含量的高低，牛羊肉、牛奶、海产品等类的产品因为高蛋白含量成为高营养价值的食物，巧克力属于高糖高热量的食物，但其营养价值却不高，长期食

用会使孩子发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期间，吃巧克力会使孩子的痰液变的粘稠不容易咳出，因此感冒期间不要让孩子吃巧克力和糖块。

四、滥用抗生素的危害

2005年世界卫生组织召开专门的会议讨论关于滥用抗生素的问题。

椐研究表明，预计到2015年，地球上将会出现某些无敌细菌，将会出现

患者无药可用的情况。尤其令人担忧的是中国，中国是滥用抗生素最严

重的国家，就在今年，在济南的大医院中已经提前10年出现无药可用的

现象了。不过家长朋友也不要对未来丧失信心，中国有其他国家无法比

拟的优势，我们有几千年的中医中药治疗经验，能达到西药无法达到的

治疗效果，只要我们充分发挥中医的优势，是完全可以保证孩子有个健

康的好身体的。

五、发烧，不当退时不宜退；激素，能不用时就不用

现在的家长基本都存在这样一种现象，当自己的孩子发烧时恨不得一针就把孩子的烧退下去，其实这样的想法是没有必要的。发烧也分很多种，有很多发烧尤其是低烧也是有益的，一般来说，不超过38.5度的烧不要退，发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果，强行把烧退下去的同时也是把孩子的免疫系统强行镇压下去了。有些情况下孩子发烧是正常的，并不是病，不一定非要打针输液，尤其某些医生在给孩子退烧时不合理的使用激素那更是不可取的，经常使用激素会使孩子的免疫力越来越低，而且会影响孩子的生长发育和智力发育。

6. 小班幼儿健康小常识有哪些

幼儿园安全教育的范围很广，包括交通安全，饮食安全，设备安全、游戏安全、逃身安全等，我们一般都是安排在一日活动的多个环节中渗透以上安全意识，也可以结合主题活动开展相关演习或游戏

1、不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。

3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。

5、在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。

7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。

8、晚上离园后，幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。

9、幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

10、幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。

11、幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。

12、幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。

13、孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。

幼儿园应该给幼儿进行火灾、地震等方面的演习，事先制定演习逃跑路线，并注意防范在演习过程中的安全隐患。另外要变消极的保护为积极地自我锻炼，可以让孩子寻找周围有危险地事情，并想办法告诉同伴，大家一起讨论怎么做最安全，如玻璃门、门缝、热水、电源、有井盖的路等，都是要注意的。小班幼儿最先要进行的是“不跟陌生人走”的教育活动。

7. 幼儿圆的生活小常识生活小窍门100条

1、眼睛如果进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来了。

2、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。3、吃了有异味的东西，如葱、蒜等，吃几颗花生米就可以有效去除口中异味。

4、吃了辣的东西，感觉要被辣死了，就往嘴里放点盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。5、牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。

如果是冷热食物引起的牙痛，放几粒洗净的花椒在牙疼部位嚼几下，也可以缓解牙痛。6、鼻塞的时候，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

7、流鼻血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。

8、如果手扎刺了，可先在有刺部位滴上一滴风油精，然后用消过毒的针将刺轻轻挑出，既不痛又不出血。9、如果不小心烫伤或烧伤，应立即用冷水冲洗，或将烫伤处浸泡在水中，减低伤害程度，但千万不要用牙膏、凡士林等来涂抹，否则只会适得其反。

10、刚刚被蚊子咬完时，涂上点肥皂就不会痒了。11、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

12、牙齿发黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并用此来刷牙三分钟，很有效；或在刷牙前口含食醋三分钟，但此方法不宜长时间使用，最好每三个月使用一次。13、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻 *** ，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小14、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。16、晚饭不宜多吃，不宜吃重口味食物（如洋葱、蒜），睡前不吃零食、不吸烟、不喝酒，保证睡眠好。

17、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车。或者将鲜姜片放到鼻孔下面闻闻，使辛辣味吸入鼻中，也可有效防止晕车。

18、洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，可有效防止脱发，强健发根。19、再切洋葱前，先把洋葱放到水中浸泡10分钟，在切的时候就不会使眼睛流泪了。

20、每晚睡前先将双脚洗净，再用花椒煎汤40分钟泡洗双脚。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

21、茶杯、茶壶用久了，往往沉积一层褐色的污垢，很难洗净。如果用细布，蘸上少量牙膏，轻轻擦洗，很快就可以洗净，而且不会损伤瓷面；另外，也可以沾精盐擦洗，效果也很好。

22、菜刀沾水后，很容易生锈，这时，我们可以将菜刀浸在淘米水中，来除去菜刀上的锈迹；或者用新鲜的萝卜片、马铃薯片或葱头片蘸上少许细沙来擦拭。23、吃完橘子后，把橘皮洗净揩干，分散放入冰箱内。

3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。24、夏季，煮饭时放一块生姜在锅内，煮出的饭可放置一天不变质。

25、购买鸡蛋时用拇指、食指和中指捏住鸡蛋摇晃，没有声音的是鲜蛋，手摇时发出晃当的声音的是坏蛋。声音越大，坏得越厉害。

26、储存鸡蛋最好直立堆码，不要横放，大头朝上，这样摆放就不易形成“散黄蛋”或“贴皮蛋”了。27、在电脑旁放一杯热水，可增加周边湿度，以减轻眼睛不适、干涩等情形。

28、牛奶不要用微波炉加热，因为牛奶经微波炉加热后，不仅乳类蛋白会变质，而且化学结构也会随之发生变化，原能促进身体发育的氨基酸会转变为有害物质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！29、煮绿豆最好不要用铁锅，因绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。30、忌用不锈钢或铁锅熬中药，因中药含有多种生物碱及各类生物化学物质，在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，会使药物失效，甚至产生一定毒性。

31、在室内摆上一两盆茉莉花、薄荷或者香艾不仅能使空气清香，并且能有效驱蚊。这种既简单，又健康的驱蚊方式已经越来越受欢迎。

32、夏天擦拭凉席，用加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席坚持清新干净。擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感到会更持久。

33、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开，此时可将整个瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷冻一会儿，然后再拧，很容易就能拧开。34、玻璃瓶子辣酱或罐头拧不开怎么办？不用急，把它倒置过来用力的拍打几下瓶底即可。

或者用热水烫一下瓶身，即可拧开。35、如何识别真假手机？正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。

在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。36、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完全的桃核仁了。

37、栗子的内皮比较难剥大家都知道，其实，只要先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉。

8. 幼儿健康包括哪些

《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”

但是，对幼儿健康的理解和关注，无论是父母还是教师，在思想上、认识上以及教养方法上，都或多或少存在着偏差。健康的生命并非完全由自然给予，而需要个体的积极参与，健康状况因个体自身的活动而不断发生变化。

特别是家长所持有的健康观点直接影响其教养的方式和行为。当然，影响幼儿健康的因素是多样的，但是在乡镇幼儿的健康成长中以下几种情况更值得重视。

一、关注0~3岁看护人员的素质 生长在乡镇的幼儿，大多由爷爷奶奶或保姆看护。他们多半凭着自己的经验对幼儿进行喂养和教育。

幼儿不肯吃饭，看护者就哄着追着喂饭，一顿饭有时要吃上一个多小时：幼儿不肯睡觉，就让他嘴里叼个奶嘴…·很多坏习惯不是幼儿一出生就有的，而是由于大人们不恰当的教养方式而慢慢导致的。有的幼儿不听话时，看护人员就吓唬幼儿“你不乖，大老虎要来吃你的”“你不乖就送你去幼儿园”等。

在幼儿幼小的心灵上播下了对动物恐惧，对幼儿园害怕的种子。到了幼儿该入园时，他们就哭闹着不肯上幼儿园。

可见，看护人员的观念及教育方式关系到幼儿健康教育的成效。我园充分利用教育资源，做好0~3岁幼儿的教育延伸，通过讲座、培训和亲子活动等形式，提高0~3岁看护人员的素质和能力。

二、关注家长对幼儿健康的观念 在我园关于提高家长教育水平的方法研究中有一份对家长的问卷调查表。我们发现，家长对幼儿健康方面的认识存在着许多错误的观念。

由于家长的健康观念会直接影响幼儿的生理和心理环境，所以帮助家长树立正确的幼儿健康观念是一个不可忽略的问题。对此，我园作了关于幼儿饮食、睡眠和运动等的专题讲座，利用园内的网站和家长在论坛上进行沟通，还特别对大班幼儿的家长发了宣传资料，旨在引导家长给幼儿创设健康的生长环境。

三、关注电视对幼儿健康的影响 电视节目尤其是动画片对幼儿的健康成长有着不可估量的影响。长时间观看电视不仅会对幼儿的眼睛和生长发育有所伤害，更重要的是，电视节目尤其是动画片的播放，可能对幼儿思维和心理产生不良影响，这是幼儿园教师和家长需要共同关注的问题。

如有的男孩特别爱看《奥特曼》，沉迷于动画片的情景中，在平时的生活中，行为方面会表现出暴力倾向，喜欢打架、把建筑区的积木推倒，等等。教师问其原因，幼儿便说：“我是奥特曼，我在打怪兽。”

这样的现象越来越多地影响着幼儿。有的幼儿喜欢看《蜡笔小新》，动画片中小男孩叛逆的个性及片中的对话都成为了幼儿模仿的对象。

幼儿并没有判断对错的能力，通过行为模仿极易产生心理畸形，甚至发展为暴力和自私倾向。所以，成人对于幼儿观看的电视节目必须有所选择、有所引导。

四、关注幼儿园和家庭的密切配合 家长和教师的密切配合，是幼儿健康成长不可缺的因素。我园有一名幼儿特别好动，教师把情况和家长沟通后建议家长带幼儿去儿童医院检查。

这位家长接受了教师的建议，经检查，幼儿的确有多动倾向。在药物治疗和家长、教师的关心下，这名幼儿的情况很快有了好转。

还有一名行为怪异的男孩，教师和家长沟通时，家长始终认为自己的孩子很健康。教师只得设法让家长到园观察，或用摄像机记录下幼儿的一些异常行为让家长看，与家长共同分析产生这些行为的原因。

只有家园间及时沟通与密切配合，才能对幼儿的健康成长起到事半功倍的促进作用。 幼儿的生长发育十分迅速，但还不完善：幼儿的可塑性很强，但知识经验匮乏：幼儿的活动欲望强烈，但自我保护意识薄弱；幼儿的心灵稚嫩、纯洁，因此特别容易遭到伤害。

生命的健康是从事其他一切活动的必要前提。所以，我们必须关注幼儿的健康，促进幼儿的成长。

9. 幼儿健康教育小常识

幼儿健康教育小常识

一、损害小儿免疫力的膨化食品

薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会 *** 儿童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。

二、无营养价值又会致死人命的果冻

果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品。而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终会导致死亡，我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动，爱说爱笑爱哭闹，儿童在吃东西时很容易呛咳，因此，家长应该让孩子远离无营养的果冻杀手。

三、对健康不利的巧克力和糖块

很多家长认为巧克力是高营养价值的食物，他们不知道如何判别食品营养价值的高低，其实最简单的方法就是看食品里面蛋白质含量的高低，牛羊肉、牛奶、海产品等类的产品因为高蛋白含量成为高营养价值的食物，巧克力属于高糖高热量的食物，但其营养价值却不高，长期食

用会使孩子发胖，胖并不等于健康，从某种意义上讲反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期间，吃巧克力会使孩子的痰液变的粘稠不容易咳出，因此感冒期间不要让孩子吃巧克力和糖块。

四、滥用抗生素的危害

2005年世界卫生组织召开专门的会议讨论关于滥用抗生素的问题。

椐研究表明，预计到2015年，地球上将会出现某些无敌细菌，将会出现

患者无药可用的情况。尤其令人担忧的是中国，中国是滥用抗生素最严

重的国家，就在今年，在济南的大医院中已经提前10年出现无药可用的

现象了。不过家长朋友也不要对未来丧失信心，中国有其他国家无法比

拟的优势，我们有几千年的中医中药治疗经验，能达到西药无法达到的

治疗效果，只要我们充分发挥中医的优势，是完全可以保证孩子有个健

康的好身体的。

五、发烧，不当退时不宜退；激素，能不用时就不用

现在的家长基本都存在这样一种现象，当自己的孩子发烧时恨不得一针就把孩子的烧退下去，其实这样的想法是没有必要的。发烧也分很多种，有很多发烧尤其是低烧也是有益的，一般来说，不超过38.5度的烧不要退，发烧是人体免疫系统在发挥作用的结果，强行把烧退下去的同时也是把孩子的免疫系统强行镇压下去了。有些情况下孩子发烧是正常的，并不是病，不一定非要打针输液，尤其某些医生在给孩子退烧时不合理的使用激素那更是不可取的，经常使用激素会使孩子的免疫力越来越低，而且会影响孩子的生长发育和智力发育。

关于“小孩怎么健康”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！