江苏省小学生五年级跳远标准

网上有关“江苏省小学生五年级跳远标准”话题很是火热,小编也是针对江苏省小学生五年级跳远标准寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您...

网上有关“江苏省小学生五年级跳远标准”话题很是火热,小编也是针对江苏省小学生五年级跳远标准寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。

3.14米。

江苏省小学生五年级跳远标准是3.14米。

小学五年级体育标准,1,跳远3.14米。2仰卧起坐一分钟37个。3实心球7.8米。4,400米1分34秒。5足球10米带球往返(20米)10秒8。

立定跳远小学6年级及格标准

标准是:男生1.42米-1.58米,女生1.31米-1.46米。

立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用。立定跳远是“达标”项目之一,是体育中考、会考的必测项目或选测项目。

注意事项:

1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。

2、提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。

3、立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。

4、运动后放松,运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解,降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。

立定跳远小学6年级不设置任何标准。

根据《国家学生体质健康标准》中、立定跳远设置标准的最低年级是初中。

女生立定跳远及格标准:初一:142cm,初二:144cm,初三:146cm。

男生立定跳远及格标准:初一:155cm,初二:170cm,初三:180cm。

小学生体质标准项目:

小学一、二年级:50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。

小学三、四年级:50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

小学五、六年级:50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50*8往返跑。

扩展资料:

立定跳远注意事项:

1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。

2、提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。

3、立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。

4、运动后放松,运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解,降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。

参考资料:

百度百科-国家体质健康标准

百度百科-立定跳远

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  • 蹉淼
    蹉淼 2025年01月22日

    我是氢时代的签约作者“蹉淼”!

  • 蹉淼
    蹉淼 2025年01月22日

    希望本篇文章《江苏省小学生五年级跳远标准》能对你有所帮助!

  • 蹉淼
    蹉淼 2025年01月22日

    本站[氢时代]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 蹉淼
    蹉淼 2025年01月22日

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